O Fit studiu Jump, Jilemnice

Jump

• to je skákání na malých trampolínách při dynamické hudbě
• cvičení v aerobním pásmu maximálně spaluje tuky
• střídá rychlé sprinty, pomalejší skoky i silové prvky
• po celou dobu skákání posiluje hluboké zádové i břišní svaly, což vede ke správnému držení těla
• balanční cviky zapojují svaly, které jiným cvičením neposílíte
• měkký výplet trampolíny nezatěžuje klouby